Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2015
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Líp: 43,67g | Prot: 58,50g | Carbs : 173,49g.
Pequeno Almoço: Сыр Голландский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Мёд, Зеленый Чай, Яблоко. Almoço: Помидоры, Котлета Рыбная, Рис Вареный, Зеленый Чай. Jantar: Коломенское Батон Нарезной, Сыр Голландский, Чай, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllaKov
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