Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Líp: 37,51g | Prot: 54,44g | Carbs : 142,96g.
Pequeno Almoço: Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Światowid Ser Topiony z Szynką, Mleczna Zagroda Masło Extra. Almoço: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Auchan Olej Słonecznikowy, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Mleczna Zagroda Masło Extra, Болгарский Перец, Куриный Бульон. Jantar: Яблоко, Киви, Банан, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Шоколад. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Здравствуйте, на сколько калорий питаетесь ? Рост как у меня поэтому интересно .
29 jan 24 por membro: ЖаннаСан
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Голодные глаза
|