Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
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103,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 78,73g | Prot: 88,89g | Carbs : 120,88g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан. Almoço: Чеснок, Азифуд Соус Чили Остро-Жгучий, Помидоры, Сметана 15%, Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Магнит Картошка. Jantar: Салат Щетка, Sporty Whey. Snacks/Outros: Экзо Мороженое Манго-Малина. mais...
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2891 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 4 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
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