Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
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114,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Líp: 69,76g | Prot: 59,59g | Carbs : 174,28g.
Pequeno Almoço: Emmentaler, Melkan Roomboter Ongezouten, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Volkoren Brood, AH Basilicum Pesto, Gebakken Ei, AH Voordeel Bruinbrood , Koffie met Melk. Almoço: AH Rijkgevulde Linzensoep. Jantar: Coquette Zomer Zuurkoolstamppot met Spekjes. Snacks/Outros: Cappuccino, Mandarijn. mais...
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3207 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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