Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Líp: 39,18g | Prot: 108,93g | Carbs : 120,16g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Ovo. Almoço: Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha. Jantar: Queijo Coalho, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo, Cuscuz (Cozido). mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lanesilva28
|