Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
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96,0 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2188 kcal
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Líp: 53,88g | Prot: 205,41g | Carbs : 198,34g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets), Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Egg, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Mushrooms, Banana. Almoço: Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke, Great Value Frozen Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Jantar: Apples, Baked or Broiled Cod, White Rice. Snacks/Outros: Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, Grapes, Chicken Wing (Skin Eaten), Albertsons Fried Chicken Breast, Bananas, Chicken of the Sea Sardines in Louisiana Hot Sauce, Honeycrisp Apples. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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