Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Líp: 58,72g | Prot: 20,71g | Carbs : 70,64g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream. Snacks/Outros: Sabra Classic Hummus, Carr's Table Water Crackers, Lipton Pure Green Tea, Casillero del Diablo Malbec. mais...
|
|
3066 kcal
|
Exercício:
Leitura - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|