Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Líp: 73,72g | Prot: 32,98g | Carbs : 48,95g.
Pequeno Almoço: Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Coffee with Cream. Jantar: Hellmann's Real Mayonnaise, Maggiano's Breaded Chicken. Snacks/Outros: Butter (Salted), President Soft Ripened Brie Cheese, Carr's Table Water Crackers, Parkview Cocktail Sausages, Mellow Mushroom San Pellegrino Sparkling Water. mais...
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3319 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 39 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Leitura - 2 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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