Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2024
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 98,99g | Prot: 45,63g | Carbs : 70,25g.
Pequeno Almoço: Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Coffee with Cream. Snacks/Outros: Rollino Prosciutto & Mozzarella Cheese (43g), Butter (Salted), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Carr's Table Water Crackers, Mellow Mushroom San Pellegrino Sparkling Water, Lipton Pure Green Tea. mais...
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3034 kcal
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Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Tomando Banho - 1 hora e 15 minutos, Leitura - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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