Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
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83,1 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 34,07g | Prot: 83,50g | Carbs : 106,32g.
Pequeno Almoço: Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Waitrose Strawberries, Tesco Medium Eggs, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Silver Spoon Truvia, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Whitworths Semolina. Almoço: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Jantar: Lipton Peach Ice Tea, Seachill Cooked And Peeled King Prawns, Creamfields Single Cream , Tesco Onions, Tesco White Potatoes, Tesco Broccoli, Tesco Salmon Fillets (120g), Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Tesco Carrot, Premier Foods Vegetable Stock Cube. Snacks/Outros: Tesco Papaya, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Laima Serenada. mais...
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A Perder 5,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valerie Emi
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