Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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91,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2770 kcal
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Líp: 101,05g | Prot: 249,46g | Carbs : 239,16g.
Pequeno Almoço: Малина, Now Ultra Omega-3, Leerdammer Light Life, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой Нарезка, Приготовленный Яичный Белок, Ананас, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яблоко, Груша. Almoço: Яблоко, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Jantar: Leerdammer Light Life, Prime Smoked Chicken Breast, Modern Bakery Protein Bread, Абсолютно для Всех Мед, Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры, Лосось на Гриле. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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