Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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69,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Líp: 113,55g | Prot: 106,65g | Carbs : 188,24g.
Pequeno Almoço: Tamek Kahvaltılık Sos, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Namet Hindi Füme, Ekşi Hamur Ekmek, Fora Zeytin Ezmesi, Lor Peyniri. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Sarması, Zeytinyağlı Barbunya. Jantar: Lahana Sarması, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Outros: Süt (Tam Yağlı), Kuru İncir. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de €mr@h
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