Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
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83,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Líp: 97,87g | Prot: 62,81g | Carbs : 165,11g.
Pequeno Almoço: Сыр Моцарелла, Winway Волоський Горіх, Валки Хліб Хліб Тостовий. Almoço: Квашеная Капуста, Гречка с Маслом, Вареное Яйцо. Jantar: Zentis Марципановый Батончик, Колбаса Домашняя. Snacks/Outros: АВК Цукерки Королівський Шарм, АВК Цукерки Королівський Шарм, Lukas Bifesti. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valeriva6
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