Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
|
70 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1044 kcal
|
Líp: 45,48g | Prot: 37,76g | Carbs : 117,81g.
Pequeno Almoço: Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Тушеные Овощи, Рис Отварной. Jantar: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Белый Хлеб, Свинина Лопатка, Лента Винегрет Классический, Рис Отварной, Тушеные Овощи. mais...
|
|
1820 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антония 9
|