Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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92 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 73,06g | Prot: 96,54g | Carbs : 61,35g.
Pequeno Almoço: Атрус Хлеб с Сухофруктами и Орехами, Сливочное Масло, Сметана 20%, Творог 5%. Almoço: Курица Вареная, Винегрет. Jantar: Лазанья с Мясом. Snacks/Outros: Ржаные Хлебцы, Сыробогатов Плавленый Сыр, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de an_kos
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