Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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87,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 46,73g | Prot: 45,57g | Carbs : 152,51g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Orange Marmalade, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Hovis Granary Bread, Heinz Cream of Chicken Soup. Snacks/Outros: Hovis Granary Bread, Cheddar Cheese, Vodka (90 Proof). mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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