Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1118 kcal
|
Líp: 47,56g | Prot: 54,72g | Carbs : 126,42g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Laranja Pêra, Ovo de Codorna, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Tomates, Abóbora Cozida, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Outros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Requeijão Cremoso, Qualy Margarina (com Sal), Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Sonda Ameixa Vermelha, Pêssegos, Banana Nanica, Cafezinho, Cafezinho. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ricardoascii
|