Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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78,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Líp: 14,63g | Prot: 111,13g | Carbs : 117,69g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Alface Americana, Chuchu Cozido, In Natura Tomate, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango. Jantar: Queijo Branco, Tomates, Carne do Peito de Frango, Newbread Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Maracujá, Abacaxi, Itambé Whey Coco com Batata Doce, Trident Xfresh Herbal. mais...
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3143 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de suzanaamaral
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