|
2 buçuk hafta sonra ilk kez tartılıyorum. Ve aşırı mutluyummmmm
|
85 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Líp: 94,84g | Prot: 76,48g | Carbs : 114,71g.
Pequeno Almoço: Salçalı Makarna, Süzme Peynir, Eti Etimek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Almoço: Mis Tam Yağlı Ayran, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Jantar: Kabak Çorbası, Kuzu Kıyması. Snacks/Outros: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zerdeçal, Tarçın, Bal, Peynirli Poğaça, Tahin Pekmez, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de melisa013307
|