Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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121,6 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Líp: 84,96g | Prot: 128,24g | Carbs : 228,73g.
Pequeno Almoço: Lakanto Monkfruit Sweetener with Erythritol, Coffee. Jantar: Del Taco Carne Asada & Queso Torta, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Taco Cabana Carne Guisada Taco. Snacks/Outros: San Marcos Green Mexican Salsa, Tortilla Corn Chips, Bananas , Trader Joe's Organic Whole Milk, Labrada Nutrition Lean Body Hi-Protein Meal Replacement Shake - Vanilla Ice Cream. mais...
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3863 kcal
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Exercício:
Sauna - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ishdog451
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