Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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60 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Líp: 50,18g | Prot: 120,49g | Carbs : 160,38g.
Pequeno Almoço: Raspberries , Apples , Tesco Radish, Tesco Spinach , Tesco Broccoli Florets, Waitrose Avocado , Bananas , Meridian Organic Crunchy Peanut Butter, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Princes Mackerel Fillets in Spicy Tomato Sauce, Egg, PhD Diet Whey, Marks & Spencer Whole Scottish Porridge Oats, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Activia Fat Free Blueberry Yogurt, Activia Fat Free Cherry Yogurt. Jantar: Egg, Capsicum, Tesco Spinach , Tesco Broccoli Florets, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Apples . mais...
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peso estável
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