Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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105 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 64,45g | Prot: 159,66g | Carbs : 60,54g.
Almoço: Chicken Stir Fry. Jantar: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Outros: Trader Joe's Multigrain Crackers, Peanut Butter, MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ale000x
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