Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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86 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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684 kcal
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Líp: 11,89g | Prot: 66,72g | Carbs : 75,89g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Rúcula, Feijão Azuki (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Pepino (com Casca), Repolho Verde Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Aeróbica - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pri280486
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