Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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72,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 13,32g | Prot: 122,87g | Carbs : 156,85g.
Pequeno Almoço: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido). Almoço: Maçã, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Clara de Ovo, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Feijão Preto Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Ameixas. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tiago041
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