Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Líp: 53,20g | Prot: 67,95g | Carbs : 164,14g.
Pequeno Almoço: Сыр Фета, АТБ Латте Макиато , Жареное Яйцо, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Цветная Капуста с Яйцом, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зелена Країна Салат Листовий Свіжий Мікс З Руколою Митий, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Петрушка, Сыр Фета, Шампиньоны Гриль, Капустный Салат, Рыбные Котлеты, Рис Отварной. Jantar: Свинина Запеченая, Млинці великі шпинатні, Зеленый Листовой Салат, Финики, Хумус, Сильпо Багет Гречневый, Сметана 15%, Словяночка Творог 9%. Snacks/Outros: Хурма, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Банановый Кекс. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iridona
|