|
Вчера 1350кк...
По ходу вес встал.. Офигеть, что так быстро, я расчмтывала до 89 достаточно легко скинуть
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Líp: 65,15g | Prot: 105,93g | Carbs : 134,88g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Сырники 3. Almoço: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Global Village Оливки без Косточек, Олейна Подсолнечное Масло, Sveza Брынза Нежная, Мистраль Бурый Рис, Индилайт Стейк из Грудки. Jantar: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные Запеченные, ВкусВилл Чизкейк Мини Шоколадный , Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар. Snacks/Outros: Сырники 3, ВкусВилл Творог Безлактозный Мягкий, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|