Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Líp: 46,60g | Prot: 68,09g | Carbs : 130,62g.
Pequeno Almoço: Дым Дымыч Сосиски Гриль, Фрима Сухие Сливки, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подлива, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Jantar: Растительное Масло, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Юр-Ан Трубочки Творожные Юран, Юр-Ан Трубочки Творожные Юран. mais...
|
|
2568 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, em Pé - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlana petrovs
|