|
сахар 6.1
Прэлэстно. Узнаю свою организму. Стоило стрессануть, поесть соленого на ночь и вот пожалста +1 кг.
|
103,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 28,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Líp: 49,89g | Prot: 58,17g | Carbs : 159,44g.
Pequeno Almoço: Prodlacta Молоко 1.5, Колбаса Докторская, Бананы, Витьба Отруби Пшеничные с Гречкой, Смузи клубн - банан. Almoço: Мандарины, Хлеб с Тыквенными Семечками Тараклия Анго, Punct Томатный Сок Прямого Отжима, Кальмары в Сметане. Jantar: Витьба Отруби Ржаные с Гречкой, Le Pere Nagy Конфи из Утки, Мандарины, Котлеты свиные (10 г). mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|