Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1721 kcal
|
Líp: 50,57g | Prot: 65,82g | Carbs : 255,27g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Хлеб из Мультизерна, Авокадо, Вареное Яйцо, Короваево Молоко 3,2%, Юбилейное Печенье Традиционное . Almoço: Сметана 15%, King Манго Сушёное без Сахара, Dr. Korner Хлебец Сырный, Желтый Сладкий Перец, Хлебная Страна Хлеб Боярский Заварной с Изюмом, Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Хреновина, Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, Сытый Папа Вареники с Картофелем, Луком и Грибами. Jantar: Магнит Помело, Хлеб из Мультизерна, Йола Сосиски Телячьи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Хреновина, Суп Гороховый с Курицей, Hyper Chocolate Pudding. Snacks/Outros: Простоквашино Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mais...
|
|
1955 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mashulik467
|