Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
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62,7 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 47,88g | Prot: 67,15g | Carbs : 119,67g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo de Codorna, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Outros: Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Alface de Folha Verde, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Pêssegos, Sonda Ameixa Vermelha, Banana Nanica, Cafezinho, Cafezinho. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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