Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
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87,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 63,72g | Prot: 64,36g | Carbs : 120,81g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Prawn Cocktail, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Butter, Baked Breaded or Battered Fish, Hovis Granary Bread. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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