|
Waga bez zmian od dłuższej chwili, mam niedoczynność tarczycy( mam prawie wszystkie objawy ) potwierdzone badaniami 😞 zdołowałam się, żelazo i ferrytyna bliska dnu... IgE wywalone w kosmos, B12 tak samo za dużo.. ja nie mam czasu ani siły na chorowanie 😕
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Líp: 62,22g | Prot: 111,95g | Carbs : 117,28g.
Pequeno Almoço: Go Vege Napój Migdałowy, Targroch Dynia Łuskana, Ogórek (Obrany), Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Delikate Serek Śmietankowy, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Pomidor Malinowy, Lidl Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka. Jantar: Kiwi, Storck Merci Fine Marzipan , Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Biedronka Jabłko, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Rosół, Crownfield Płatki Orkiszowe , Targroch Nasiona Chia , Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|