Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
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67,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Líp: 56,53g | Prot: 117,95g | Carbs : 268,47g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Oranges , Border Dark Chocolate Gingers, Tesco Rump Steak, Tesco Granny Smith Apples. Jantar: Tesco Prawn Crackers, Ryvita Sesame Crispbread, Co-Op Naan Bread, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, McVitie's Mini Gingerbread Men, Brown Rice, Sharwood's Kung Po Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mais...
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2491 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 35 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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