Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2015
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Líp: 54,34g | Prot: 76,43g | Carbs : 220,35g.
Pequeno Almoço: Bal, Haşlanmış Yumurta, Uno Premium Çok Tahıllı, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Pınar Light Süt. Almoço: Patlıcan Musakka, Şekersiz Türk Kahvesi, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Cacık, Pirinç Pilavı. Jantar: Pişmiş Enginar (Konservelenmiş), Muz, Yumuşak Simit, Susamlı Simit, Şekersiz Çay, Uno Premium Çok Tahıllı, Weider Weider CFM Whey Overload. Snacks/Outros: Kahve, Susamlı Simit, Ekmecik Susamlı Galeta, Eti Sütlü Çikolata, Yeşil Çay. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vstrhmt
|