Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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73,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Líp: 84,73g | Prot: 111,33g | Carbs : 46,53g.
Pequeno Almoço: Butter (Salted) . Almoço: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Blueberries . Jantar: Calavo Avocado, Sour Cream, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Hunt's Tomato Paste, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cauliflower Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Dry or Hard Salami, Kirkland Signature Mixed Nuts. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phatrougie
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