|
Вот и КД! +300 гр
Учитывая, что перед и во время КД может плюсануть на 1-2 кг, то в принципе я легко отделалась. Ещё и смена привычной обстановки, привычного режима... но об этом в следующем посте...
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2007 kcal
|
Líp: 88,56g | Prot: 137,60g | Carbs : 154,84g.
Pequeno Almoço: Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный, из Лавки Сыр Творожный , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ТМ Добросыр Сыр "Чёрный Рыцарь" 50%, Экокультура Помидоры Черри, из Лавки Молоко 2,5%, Яйцо. Almoço: Золотой Петушок Лазанья Мясная, из Лавки Сыр Творожный, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный. Jantar: Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Outros: Snaq Fabriq Coco Coconut. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|