Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1884 kcal
|
Líp: 81,07g | Prot: 99,40g | Carbs : 197,51g.
Pequeno Almoço: Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные, Капучино, Гост Паштет Шпротный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо. Almoço: Хачапури по-Аджарски, Coca-Cola Кола, Долма, Сазан Жареный. Jantar: Coca-Cola Кола, Долма, Шоколадный Кекс. Snacks/Outros: Яблоко, Капучино, Курага, Грецкие Орехи, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные, Яблоко. mais...
|
|
2120 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ensino - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Caminhada - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Asya_private
|