Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
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84,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 54,34g | Prot: 48,24g | Carbs : 193,05g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: Olivenöl, Essig, Ebly Ebly Gekocht, Rote Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Rettich, Migros Mini Salatsossä Französisch, Karotten, Thomy Senf Grobkörnig, Fenchel, Coop Naturaplan Bio Apfelessig, Coop Rotkraut. Snacks/Outros: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Coop Qualité & Prix Country Crunchy Snack Honey, Essiggurken, Coop Naturaplan Nussmischung. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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