Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2015
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55,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Líp: 12,66g | Prot: 118,80g | Carbs : 97,01g.
Pequeno Almoço: Урбеч Урбеч из Семян Льна, 4 Сезона Вишня без Косточки, Русский продукт Геркулес Традиционный. Almoço: Зеленый Листовой Салат, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помело. Jantar: Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Шашлык из Телятины, Морковь. Snacks/Outros: ПП Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Nutrabolics Hydro Pure. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Yoga - 2 horas, Musculação - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZTV77
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