Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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87,5 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2612 kcal
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Líp: 72,46g | Prot: 241,27g | Carbs : 230,77g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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