Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2024
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87 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Líp: 44,80g | Prot: 157,26g | Carbs : 173,83g.
Almoço: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Tomates, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Sodiê Brigadeiro, Sodiê Beijinho . mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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