|
Вчера около 1500 белка 100 гр, угл 120 жиры 60+
Было голодно и честно сказать, ждала бОльшего отвеса.. Вес по ходу встал
|
94,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1092 kcal
|
Líp: 48,93g | Prot: 61,65g | Carbs : 104,30g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Мореслав Форель Слабосолёная, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Almoço: ВкусВилл Чизкейк Мини Шоколадный , Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливки, Олейна Подсолнечное Масло, Sveza Брынза Нежная, Гречка, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Outros: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|