Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2790 kcal
|
Líp: 116,77g | Prot: 168,72g | Carbs : 266,38g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Русское Море Икра Сельди Классическая, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, RIOBA Молоко 0,5%, Авокадо, Мандарины, Макфа Мука Кукурузная, Solgar Омега-3, Яйцо, Dr. Oetker Творопыш, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Просто Мёд, Олейна Подсолнечное Масло. Almoço: Степ Конфета, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, ВкусВилл Салат из Свеклы с Грецким Орехом , Макфа Макароны Гнезда, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Марти Уши Свиные, Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|