|
За январь минус 3,3 кг. Маловато конечно, но особый физ.активности и не было, так что норм.
Цель на январь минус 5 кг!
|
56 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1906 kcal
|
Líp: 77,82g | Prot: 71,72g | Carbs : 228,95g.
Pequeno Almoço: Tree Of Life Life Whey Hot Chocolate, ВкусВилл Льняное Масло, Мёд. Almoço: Чим Чим Гречневая Лапша Соба, Соленые Огурцы с Укропом, Главпродукт Горчица Русская, Шашлык из Баранины. Jantar: Кофемания Лимонад Манго-Маракуйя, Astoria Соус Сырный, SPAR Картофель по-Деревенски, Sweet Religion Бургер с Семгой, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Серпуховхлеб Булочка с Кремом, Много Лосося Моти Манго-Маракуйя, Капучино, Раф Кофе. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|