Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
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86,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Líp: 84,67g | Prot: 83,12g | Carbs : 165,11g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Roast Beef, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Hovis Granary Bread, Baked Breaded or Battered Fish, Butter. Snacks/Outros: Maryland Choc Chip Cookies, Snickers Snickers Bar (41.7g), Vodka (90 Proof). mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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