Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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82,6 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 43,63g | Prot: 96,23g | Carbs : 124,85g.
Pequeno Almoço: Tesco Salmon Fillets, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Tesco White Potatoes, Tesco Broccoli, Tesco Onions, Tesco Carrot, Premier Foods Vegetable Stock Cube, Creamfields Single Cream , Lipton Peach Ice Tea, Seachill Cooked And Peeled King Prawns . Almoço: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Salmon Fillets, Tesco White Potatoes, Tesco Broccoli, Tesco Onions, Tesco Carrot, Premier Foods Vegetable Stock Cube, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Creamfields Single Cream , Seachill Cooked And Peeled King Prawns . Jantar: Itsu Aloe Vera, Hellmann's Light Mayonnaise, Tesco Pineapple, Seachill Cooked And Peeled King Prawns, Tesco Hard Boiled Eggs, Tesco Everyday Value Sweetcorn. Snacks/Outros: Rimi Hematogen. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valerie Emi
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