Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2015
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87,3 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 37,35g | Prot: 92,15g | Carbs : 202,96g.
Pequeno Almoço: Koffie, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Wasa Goudbruin. Almoço: HAK Puur Compote, Frambozen, AH Watermeloen, Alpro Soya Soja Yoghurt, Honey, Sweet or Dark Chocolate. Jantar: Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Snacks/Outros: Jumbo Witte Rijst, Boursin Ail & Fines Herbes, AH Spinazie Vers, Gekookt Ei. mais...
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3089 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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