Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
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79,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Líp: 76,53g | Prot: 31,53g | Carbs : 122,19g.
Pequeno Almoço: Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Coffee with Cream. Almoço: Scallions or Spring Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Deli Sliced Ham, Black Pepper, Cucumber. Snacks/Outros: Sabra Classic Hummus, Carr's Table Water Crackers, Mellow Mushroom San Pellegrino Sparkling Water. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 18,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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