Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
|
64 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2044 kcal
|
Líp: 60,34g | Prot: 113,05g | Carbs : 268,65g.
Pequeno Almoço: Lucky Days Мармелад Ассорти, Кондитер Профи Десерт Картошка, Индилайт Филе Грудки Индейки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Белый Хлеб. Almoço: Слада Зефир Классический, Lucky Days Мармелад со Вкусом Лимона и Апельсина, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Суп с Клецками. Jantar: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Слобода Подновье Имбирь Маринованный, Морковь, Дайкон, Капуста Белокочанная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Моя Цена Печенье Овсяное. Snacks/Outros: Вологодское Варенье Персиковое , Ханум. mais...
|
|
2212 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas e 30 minutos, Saltar à Corda - 20 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 17yo_mil.ler_180cm
|