Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
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131,5 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Líp: 83,27g | Prot: 131,76g | Carbs : 186,49g.
Pequeno Almoço: International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, General Mills Honey Nut Cheerios (37g). Almoço: Coca-Cola Diet Coke (Can), Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Best Foods Real Mayonnaise, Sunny Meadow Boiled Egg, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (113g). Jantar: Freshlike Cut Leaf Spinach, 2% Fat Milk, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Light Ice Cream Cone (Flavors Other Than Chocolate), America's Choice Natural Almonds, Brownie, Bananas . mais...
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3975 kcal
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Exercício:
Incline treadmill workout - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de modlmcginnis
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